谷歌 DeepMind 掌门人哈萨比斯：尽量睡满 6 小时，真正清醒常在凌晨 1 点

当地时间周三，《财富》刊登了谷歌 DeepMind CEO 德米斯·哈萨比斯的专访。他透露，自己很少有充足睡眠，通常把清醒时间分成两个工作时段。

谈到睡眠时长，哈萨比斯表示：“我会尽量保证 6 个小时左右的睡眠，但我的作息有点特别。白天基本还能应付。” 他认为，少于 6 小时的睡眠会让大脑受影响。

哈萨比斯于 2010 年联合创办 DeepMind，之后被谷歌收购。 因在蛋白质结构预测方面的成果，他获得了 2024 年诺贝尔化学奖。他白天在办公室会把会议排得很满，几乎没有空档。

回家陪伴家人、吃过晚饭后，他会在 晚上 10 点进入“第二个工作日”，一直持续到凌晨 4 点。 这段时间主要用来思考和进行更有创意的研究。他直言，虽然到凌晨 4 点很难保持创造力，但差不多在 凌晨 1 点才真正进入状态。 这种作息已持续了约十年。

哈萨比斯的高强度节奏与不少科技领袖相似。 比如下马斯克曾表示，每晚睡约 6 小时效率最高；而 Salesforce CEO 马克·贝尼奥夫则称自己平均能睡到 8 小时左右。